Schlaf – Melatonin
Die amerikanischen Montmorency Kirschen sind nicht nur lecker, sondern enthalten auch jede Menge gesunde Inhaltsstoffe – deshalb werden sie auch „Superfrüchte” genannt.
Einer dieser superben Inhaltsstoffe ist das Melatonin, das beim Menschen wesentlich zur Regelung des Tag-/Nacht-Rhythmus beiträgt und damit mitverantwortlich für einen gesunden Schlaf ist.
Ein- und Durchschlafstörungen können auf ein Defizit an Melatonin hinweisen.
Rund 13,5 Nanogramm (ng) enthalten die Montmorency Kirschen pro Gramm – das klingt nach wenig, das ist es aber ganz und gar nicht: Es gibt nämlich nur wenige bekannte natürliche Melatonin Nahrungsquellen und auch der menschliche Körper selbst kann es nur in sehr kleinen Dosen herstellen.
Die amerikanischen Montmorency Kirschen können dann zum „Schlafhelfer” der Natur werden: Regelmäßiger Konsum kann dabei helfen, den natürlichen Schlafrhythmus des Körpers zu regulieren – und ein gesunder Schlaf ist noch immer die beste Erholung für Körper und Geist.
